Arte de Confeitar
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Smoothie de Frutas vermelhas

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 Smoothie de Frutas vermelhas Empty Smoothie de Frutas vermelhas

Mensagem  Admin Dom Jan 13, 2013 10:17 pm

 Smoothie de Frutas vermelhas Z

Ingredientes

2 xícaras (chá) de frutas vermelhas variadas (framboesa, amora, morango)

1 kiwi

8 amêndoas cruas, sem casca

2 colheres (sopa) de farelo de aveia

1 colher (sopa) de sementes de girassol sem sal

1 colher (sopa) de sementes de abóbora sem sal

300mL de leite desnatado, de soja ou de arroz

Modo de fazer

1. Descasque o kiwi e coloque no liquidificador.

2. Adicione os demais ingredientes e bata bem. Caso queira, pode coar. Se quiser uma consistência mais líquida, ajuste a quantidade de leite.

Rendimento: 1 porção

Tempo de preparo: 10 minutos

Dificuldade: Fácil

Créditos-Paula Tanaka Camara

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Data de inscrição : 17/08/2010

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